30 Jours pour Calmer l’Anxiété – Programme Complet (PDF)

Tu ressens du stress, des pensées en boucle, des palpitations ou une anxiété constante ?

Cet ebook te guide pendant 30 jours, avec un plan simple et efficace : 10 minutes par jour pour retrouver calme et sérénité.

🎯 Ce que tu vas obtenir :

✅ Comprendre ton anxiété (causes + symptômes)

✅ Techniques rapides anti-panique (respiration, ancrage, pensées)

✅ Reprogrammation mentale (confiance, pression, peur du futur)

✅ Hygiène de vie anti-stress (sommeil, alimentation, réseaux sociaux)

✅ Plan anti-rechute + protocole crise

🎁 Bonus inclus :

✔ Carnet de suivi (30 jours)

✔ 20 phrases anti-panique

✔ Routine matin + soir

✔ Script relaxation guidée (5 min)

💶 Prix :

❌ 47$

🔥 Promo : 7$

📧 Email : [email protected]